jak wygląda

xMAN lub ROELLY tak bym obstawial ale nie jestem sedzia,roelly ma masakryczna forme,pociety jak zyleta,razi mnie tylko troszke zbyt smuklymi nogami w porownaniu do x mana.3 japoniec-zaskoczyl mnie forma i ponad 40 w lapie wolfa w top 3 nie widze. poza tym porownajcie sobie lydki the house'a i kazdego obok pakulski bary ma kosmiczne.a JOJ'a klata [...]

[...] przodem najszersze wychodzą słabo (choć u hide jeszcze słabiej), stosunkowo wąską talię psują moim zdaniem "boczki", tj. dolny odcinek skośnych brzucha, kostki jak u plażowicza (w sensie wymiaru). Nogi mają doskonały kształt, wyraźną separację i prążkowanie, jednak w pozach przodem zdaje się im brakować jeszcze masy (tyłem już jest [...]

kapsel i jak bijesz ten enan,mam ten sam batch nr 9045,klepie jak nalezy? jezeli ktos bil z tym nr dajcie cyne co i jak bo mam dila spoko i moge wymienic na cos innego ale to mi polecil,dzieki dodam jeszcze ze moj wyglada spoko wsztsko rowniutko jak od linijki,ampy,sok,napisy sie nie scieraja,jak cos wrzuce foty ale gadalem wczoraj jeszcze z dilem [...]

[...] tak: Poniedziałek, Środa, Piątek: StrongLifts Wtorek, Czwartek: Tactical S&S, Bieganie Sobota: Tactical S&S Niedziela: Marsz z plecakiem Do tego drobne dodatki takiej jak Pompki, Burpees, czy trening chwytu. Wszystko się wyklaruje po jednym pełnym tygodniu panie Janku. Dzisiejsza popołudniowa sesja wyglądała tak: 50x 5 Pump Burpees, czyli [...]

Nie no micha fajnie wygląda, buły praktycznie niewidoczne ;D ;o Jak waga i obwody ? Właśnie wrzuciłam wypiskę ;P

[...] nie da się tego upchać. Wiem, powiecie że za duża objętość. Pracuję fizycznie i mniejsza objętość nie bardzo robi na mnie wrażenie. Niby coś tam pomacham, ale czuję się jak w pracy. W dni lower body, objętość załatwia sprawę i widać że idzie do przodu, a góra w ciemnej dupie. Jedyne co mi do głowy przychodzi to zrobić mniej więcej coś [...]

Właśnie o to mi chodzi. Muszę się teraz wzmocnić, ponieważ trochę śmiesznie to wygląda, jak na plecy zakładam 140 KG i jadę przysiady równo, a na klatkę 60 i ktoś musi stać za mną, bo mogę nie dać rady ;)

[...] ostatnie tyg wakacji na wyjeździe, jadłospis był daleki od ideału przesadziłam trochę ale też dało mi do myślenia, że nie chce wracać do jedzenia byle czego i byle jak . Jak wszystko wygląda teraz; wzrost 170 cm waga; 65 kg jutro dodam dokładne wymiary Moja miska składa się głownie z ; B; jaja wątróbka drobiowa schab pierś z [...]

Wyglada dokladnie tak jak to wyglada gdy sie wali towar pod skore(lub gdy wyplywa z miesnia pod skore bo za plytko bylo). Towar zbiera sie pod skora wokol miejsca iniekcji i to miejsce jest zaczerwienione i twarde. Ale skoro mowisz ze dobrze robisz... Ja tez bralem tego testa z Axio - mialem tak jak opisujesz ze 2 razy jak zle sobie zrobilem [...]

Pytanie: jak ułożyć schemat treningów? Na razie ćwiczę w modelu: poniedziałek: interwały (20 minut, w modelu 8/12) wtorek: klasyczne aeroby 40 minut (tętno 110-140) środa: siłowy ACT czwartek: wolne (30-60 marszu z kijkami/bez w ciągu dnia- solidnie, ale tylko się lekko "podgrzeję" - tętno nie przekracza 110-120) piątek: klasyczne aeroby 40 [...]

no no sporo lepiej to teraz wyglada ale jak na tyle czasu to nie zbyt chyba że miałes przerwy jakies , jakie teraz wymiary i wyniki siłowe

wymiary takie same kiedys/dzis :) z tym ze teraz nie jestem az tak zalany, jak cwicze wszystkie zyly sa na wierzchu i ogolnie sylwetka wyglada dość ubita, teraz priorytetem treningowym są barki z plecami. za 4 tygodnie zmieniam na nogi i klatka, bardziej siłowo, duzy ciezar mniej ruchow

heh co ty nie powiesz na tej focie co teraz dałes to łapa wyglada na 42 + a wtedy na tyle to nie wyglądało jak wygladja w takim razie wymiary teraz

Teraz jak się okazało że źle wpisałes wartości to dieta wygląda ok o to co wpisałeś w ankietę to jakaś porażka Skoro chcesz budować mięso to test cały czas ,będzie zastój manipulujesz kcal dalszy zastój dokladasz środek.teraz jak już ktoś napisał Mk nie było by złym dodatkiem spokojnie nawet na pół roku po 30 mg później do testa dodał bym rękę i [...]

[...] powinien budzić respekt a przytoczona pani policjant jeszcze pewnie w za dużych butach wygląda raczej komicznie Formacje mundurowe to samcza dziedzina i lepiej by było jak by zostałoniestety wmyśl politycznej poprawności panie są rekrutowane często na stanowiska na których sobie nie radzą. Miejscami dochodzi do jawnej dyskryminacji na [...]

Mogę próbować do woli;-) ale jak tak to wygląda to kupię lepiej ten rowerek. A może powinnam w ogóle coś innego?:->

Dzień 19 Już mi przeszła ochota na słodycze. Jak ręką odjął. Miska będzie później, bo u mnie dopiero jest 9 rano. Po mierzyłam się i nawet spoko to wygląda:-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ec327aacccea484dad2887e1802b8eed.png Edit: Dostałam prawdą w twarz i żadne słodycze mi dziś po głowie nie chodziły. Dzięki;-) Trochę zakręciłam się z jedzeniem bo [...]

Nudziło Ci się chybaBo plan wygląda jak poradnik dla kogoś kto zaczynaJa zasadniczo nie układam żadnych planów,mam swój sprawdzony tok i tylko ewentualnie wymieniam ćwiczenia,planuję jedynie trochę do przodu cykle w związku z używaniem kreatyny i tyle.Zapisuję obciążenia i ćwiczenia na bieżąco to mi wystarczy.Teraz przed latem miałem się pociąć [...]

[...] masa spadla by o 20-40kg. W MMA i K-1 trening na silowni jest tylko uzupelnieniem. 4. walka w parterze jest 3x bardziej meczaca niz walka w stojce. Ale zarowno do jednej jak i drugiej trzeba sie specyficznie przygotowywac co niewiele ma wspolnego z treningiem na silowni, czy na sprzecie. 5. brak stoczonych sparingow, przez co brak [...]

hehee a nooo wyglada jak by czegos tam brakowało na tym 3 zdjeciu moze graficy zapomnieli dorysowac, wkoncu to mały szczegól i nikt nie zauwazy no ale Nioonia "sokole oko" od razu pewnie sie połapała ...no ale w lalkach Barbie tez tego nie ma - zdziowiony starsznie byłem jak sie o tym dowiedziałem heheh a ta Carmen to taka własnie [...]